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bob棋牌:老人肠胃功能虚弱 喝果汁最好加蔬菜

发布时间:2022-06-25 06:08:09 来源:bob棋牌娱乐 作者:bob娱乐平台
产品分类: 缤纷果汁
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      2008年4月1日,进入春季,北京天气渐暖,街头商场里各种口味的果汁,倍受消费者青睐。 中新社发 任丘 摄

      中新网10月8日电 马来西亚《光明日报》载文称,老年人肠胃功能虚弱,喝果汁最好加蔬菜。

      新加坡营养师指出,老年人的肠胃功能虚弱,因此建议他们多喝蔬菜汁,不要喝太多寒凉的果汁,如梨、杨桃和西瓜等,以免导致冷咳和腹泻。此外,老年人也不应该喝刺激性的果汁,如黄梨、柠檬、葡萄柚等,以免引起胃痛。

      营养师陈俐蓉说︰“没有牙齿的老年人吃蔬菜,要确保菜煮到熟烂颇累人,所以不妨每天喝1至2杯的蔬菜汁。”

      安微尼亚山医院营养师李喜云则指出,吃水果比喝果汁有益,因为果汁比水果少了50%的纤维素,放置的时间越久,纤维素就越少。

      “要搅果汁给老人家喝,可以选择一种绿色蔬菜、一种颜色的蔬菜,搭配一种水果一起搅拌。”

      李喜云也建议,浆果(Berries)做成的果汁也是老人家的好选择,因为浆果有丰富的维他命、矿物质、食用纤维和抗氧化等成份,被视为健康的基石。

      她说:“此外,蔓越莓(Cranberry)是天然的抗生素,会降低尿道感染的机率,而且也会能使口腔更健康。”

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